Windows的效率模式是什么 - Windows 11绿色叶子图标代表什么，以及如何关闭

在 Windows 的任务管理器中，有时会在应用名称旁看到绿色叶子图标，并在状态栏显示 效率模式。

看到这个画面，下面这些话题很容易被混在一起：

• 它是不是在擅自把程序变慢
• 可不可以关掉
• 要怎么关
• 有没有办法不逐一处理，而是一次全部关闭
• 为什么只有浏览器好像关了又会变回来
• Windows 的效率模式和 Edge 的节能功能是不是同一件事

先说结论：效率模式不是坏东西。它是 Windows 11 用来降低「当下不是主角的处理」对 CPU 的干扰，保护前台应用的响应性、电池、温度与风扇噪音的一种机制。不过，当作用的对象选错时，就会表现为「现在正在用的应用变慢或不稳」的感觉。

本文会整理 Windows 的效率模式在做什么、关闭它的标准步骤、尽量避免所有进程进入效率模式的全局设置（电源模式、注册表、组策略、PowerShell）、哪些情况无法关闭，以及和 Microsoft Edge 的节能功能之间的差别。操作步骤以 Windows 11 的任务管理器为前提。正文以 2026 年 7 月时点可确认的 Microsoft 官方信息为前提。

1. 先下结论

先把结论列出来，重点如下：

• Windows 的 效率模式 是任务管理器中显示的 Windows 11 功能。
• Microsoft 的说明是：「当检测到 CPU 使用率过高时，会自动限制单个进程或进程组所使用的资源」。
• 目的是：提升前台应用的响应性、延长电池使用时间、降低发热与风扇噪音、减轻 CPU 负载。
• 从技术层面来说，任务管理器的效率模式会「降低目标进程的优先级，并通过 EcoQoS 让 CPU 偏向节能运作」。
• 不过 Microsoft 自己也说明：「它有可能在特定进程上造成不稳定」。若目前使用中的应用变慢、卡顿、不稳，值得先把它关掉看看差异。
• Windows 标准的关闭方式，是在任务管理器中针对各个目标进程逐一切换。
• 如果想对所有进程一次性尽量关闭，可以将电源模式设为 最佳性能，或者通过组策略 / 注册表关闭电源限制（Power Throttling）（见 5.2）。不过，这会不利于电池续航和散热。
• Microsoft Edge 的 节能功能 是另一回事。关掉 Windows 的效率模式，不会关闭 Edge 的节能；反之亦然。

2. 先把容易混淆的 3 项分开

在这个话题上，至少要先分成以下 3 种来思考，才容易理清楚：

2.1 Windows 的 效率模式

这是 出现在任务管理器状态栏上的功能。以绿色双叶图标为标记，让目标进程在使用 CPU 资源时偏向节能。

2.2 Microsoft Edge 的 节能功能（旧称「效率模式」）

这是 浏览器端的功能，在 Edge 的设置界面开关。和 Windows 的效率模式是两件不同的事。

2.3 Windows 整体的 电源模式 / 节能

这是 操作系统整体偏节能的设置。在 最佳能效 下，后台活动会被限制；在 节能模式 中，屏幕会变暗，后台进程也会被限制。

也就是说，虽然看起来都是「变慢」「带了叶子」「保护电池」这些现象，但实际上可能是在看不同的开关。这里若混在一起讨论，对策就会错位。

3. Windows 的效率模式到底是什么

Microsoft 的支持信息中提到，任务管理器状态栏中的 效率模式 是：在检测到 CPU 使用率过高时，自动限制单个进程或进程组所使用的资源的 Windows 11 功能。

目的相当直接：

• 让现在正在用的前台应用反应变好
• 让电池更耐用
• 降低温度与风扇噪音
• 避免后台处理让 CPU 过度飙升

因此，更新程序、同步处理、索引、后台辅助进程这类目前不是主角的工作，与效率模式的兼容性不错。反之，正在操作的作业用应用、重视响应性的处理、沉重的 Web 应用标签页、接近实时的监控或采集处理等，就有可能因此感受到性能下降。

3.1 用技术层面的一句话说

Microsoft DevBlogs 中说明，任务管理器的效率模式会「将目标进程的基础优先级降为 low，并把 QoS 设为 EcoQoS」。

Microsoft Learn 的 SetProcessInformation 文档中也提到，对于被归类为 EcoQoS 的进程，系统会尝试 降低 CPU 频率、或改用更省电的核心 来提升电源效率。并且说明 EcoQoS 适合那些不会直接贡献前台用户体验的工作，不应该用在性能关键或前台体验的用途上。

简而言之，效率模式不是单纯的「稍微降一下优先级」，而是对 Windows 表达：「这份工作可以重效率胜过性能」的信号。

3.2 就算没有手动开，也可能被当作节能对待

这一点也很容易被误解。

Windows 的 QoS 文档中，有这样的分类：

• 聚焦中的窗口：高 QoS
• 有显示但未聚焦：中 QoS
• 最小化或完全被遮挡的窗口：低 QoS
• 后台服务：Utility QoS
• 明确标记为 EcoQoS 的处理：Eco QoS

此外，即使应用没有明确设置 EcoQoS，Windows 也会有根据启发式自动推断 QoS 的机制。

所以下面这些现象并不稀奇：

• 最小化之后突然觉得变慢
• 只有用电池时才变卡
• 自己没碰过效率模式，却出现类似的行为

4. 在什么情况下才考虑关闭

看到效率模式，很容易反射性地想把它全部关掉。但在实务上，用 「是不是主角的处理」「是不是后台的处理」 来区分，处理起来会比较顺：

Microsoft 对 EcoQoS 的说明，也可以整理为：适合后台作业、更新、同步、索引这类任务，不适合前台性能优先的用途。

5. 关闭 Windows 效率模式的方法

Microsoft 支持文档中所介绍的标准步骤，是在任务管理器中对目标进程进行切换。操作方式如下：

1. 打开任务管理器
   • 从 开始 搜索「任务管理器」并打开。
   • 想要立刻打开，也可以用 Ctrl + Shift + Esc。

2. 在左侧菜单打开 进程

3. 找到想要关掉效率模式的进程
   • 状态栏显示 效率模式、或带有绿色双叶图标的进程即为目标。
4. 对目标进程点击右键，把 效率模式 关掉
   • 依照 Microsoft 的说明，在菜单中点击 效率模式 将其关闭。
   • 关闭后，绿色叶子图标就会消失。
5. 如果是选到进程组，请先展开
   • 有些父级组无法切换。
   • 用左侧箭头展开组，对 单个子进程 点击右键再切换。
6. 视需要重复以上步骤
   • 如果有多个应用需要处理，就逐一重复同样的操作。

5.1 也可以用右上角按钮切换

Microsoft 支持文档中也提到，选中进程之后，可以用任务管理器右上角的 效率模式 图标来开关。图标若为灰色，表示该目标无法使用这个功能。

5.2 尽量避免所有进程进入效率模式（全局设置）

任务管理器中的开关按进程生效，而且目标进程结束后，设置也会消失。每次启动后都对再次出现绿色叶子的进程点击右键并不现实，因此下面介绍两种全局设置，方向是「在整台计算机上尽量不运行效率模式底层的 Power Throttling」。

需要事先说明的是，这两种设置都会连同「限制后台一侧以保护前台应用」的整套机制一起停止。它们必然会对电池续航、温度和风扇噪音造成不利影响，因此应当把它们视为性能验证机、始终连接交流电的台式机，或响应性优先级最高的用途所用的选项。

5.2.1 将电源模式设为“最佳性能”

这是最简便、也可以随时恢复的方法。

Microsoft 面向硬件的文档说明，除了电源滑块位于 最佳性能（Best Performance）时以外，Power Throttling 会始终启用；在 最佳性能 下，所有应用程序都会被排除在 Power Throttling 的适用范围之外。

1. 打开 设置（Windows + I）
2. 打开 系统 > 电源和电池
3. 将 电源模式 设为 最佳性能

不需要编辑注册表，也不需要重新启动。笔记本电脑可以分别设置连接交流电和使用电池时的模式，因此也可以采用「只在连接交流电时全速运行」的方式。

5.2.2 通过注册表 / 组策略关闭 Power Throttling 本身

如果需要更强一级的方式，Windows 提供了用于关闭 Power Throttling 本身的策略。Microsoft 的策略文档（ADMX_Power 中的 PowerThrottlingTurnOff）明确说明，启用该策略会关闭 Power Throttling，并给出了对应的注册表位置。

Pro / Enterprise 版本可以通过组策略进行设置。

1. 按 Win + R，输入 gpedit.msc，打开组策略编辑器
2. 打开 计算机配置 > 管理模板 > 系统 > 电源管理 > 电源限制设置
3. 将 关闭电源限制 设为 已启用
4. 重新启动

在 Home 等无法使用组策略编辑器的版本中，可以直接设置该策略会写入的同一个注册表值。请在以管理员身份打开的终端中执行以下命令。

reg add "HKLM\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerThrottling" /v PowerThrottlingOff /t REG_DWORD /d 1 /f

设置内容如下。设置后请重新启动。

• 路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerThrottling
• 值名称：PowerThrottlingOff
• 类型：REG_DWORD
• 数据：1（关闭 Power Throttling）

要恢复原状，请将值改为 0，或者删除该值，然后重新启动。

reg delete "HKLM\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerThrottling" /v PowerThrottlingOff /f

Microsoft 也提醒，注册表编辑错误可能导致系统不稳定，因此请在更改前进行备份。

5.3 尝试一次解除所有正在运行进程的限制（PowerShell）

如果不想重新启动，或者不想更改整台计算机的设置，但希望对「当前正在运行的所有进程」解除相当于效率模式的限制，也可以从 PowerShell 调用 SetProcessInformation API。

如 3.1 所述，效率模式底层的 EcoQoS 部分由 PROCESS_POWER_THROTTLING_EXECUTION_SPEED 控制。Microsoft Learn 的说明指出，在 ControlMask 中设置此标志，同时将 StateMask 设为 0，会始终禁用限制（按 HighQoS 处理）。下面将此设置应用到所有进程。

# 在以管理员身份打开的 PowerShell 中执行
Add-Type -Namespace Win32 -Name PowerThrottlingApi -MemberDefinition @'
[StructLayout(LayoutKind.Sequential)]
public struct PROCESS_POWER_THROTTLING_STATE
{
    public uint Version;
    public uint ControlMask;
    public uint StateMask;
}

[DllImport("kernel32.dll", SetLastError = true)]
public static extern bool SetProcessInformation(
    IntPtr hProcess,
    int ProcessInformationClass,
    ref PROCESS_POWER_THROTTLING_STATE ProcessInformation,
    uint ProcessInformationSize);
'@

$state = New-Object Win32.PowerThrottlingApi+PROCESS_POWER_THROTTLING_STATE
$state.Version     = 1  # PROCESS_POWER_THROTTLING_CURRENT_VERSION
$state.ControlMask = 1  # PROCESS_POWER_THROTTLING_EXECUTION_SPEED
$state.StateMask   = 0  # 0 = 始终禁用限制（按 HighQoS 处理）
$size = [uint32][System.Runtime.InteropServices.Marshal]::SizeOf($state)

foreach ($p in Get-Process) {
    try {
        # 4 = ProcessPowerThrottling（PROCESS_INFORMATION_CLASS）
        $null = [Win32.PowerThrottlingApi]::SetProcessInformation(
            $p.Handle, 4, [ref]$state, $size)
    } catch {
        # 跳过无法打开的进程（受保护进程等）
    }
}

还需要了解这个脚本的特性和限制。

• 它只对当前正在运行的进程生效。 之后启动的进程不会应用此设置，因此若要长期使用，需要通过登录时任务等方式重新执行。若要让设置持续生效，5.2.2 中的注册表 / 组策略更合适。
• 即使以管理员身份运行，也会跳过无法打开的进程，例如受保护进程。它只能「尽量」覆盖，而不是保证覆盖全部进程。
• 能解除的只有 EcoQoS，也就是让 CPU 偏向节能运行的一侧。任务管理器的效率模式同时执行的基础优先级降低仍会保留。可以用 $p.PriorityClass = 'Normal' 之类的方式恢复优先级，但统一提高后台进程的优先级会产生很大的副作用，因此不建议这样做。
• 如果不是要「强制禁用」，而是要恢复由系统默认行为进行判断，请将 ControlMask 设为 0 并执行相同处理。

5.4 做完这些仍会保留的行为

即使把 5.2 和 5.3 全部执行，也只是「尽量」关闭，并不完全。仍会保留的行为如下。

• 浏览器自行执行的节能行为不会停止。 如 6.2 所述，Edge 和 Chrome 会自行降低基础优先级，或使用电源效率 API。Edge 端的节能功能需要按照第 7 节的步骤关闭。
• 基础优先级降低与 Power Throttling 是两回事。 在任务管理器中为某个进程开启效率模式后产生的优先级降低，即使关闭全局设置也会保留，需要在该进程上关闭效率模式。
• QoS 分类本身不会消失。 前台、可见、最小化等窗口状态所造成的处理差异，以及 P 核心 / E 核心的分配，还会受到电源设置和硬件侧因素的影响。
• 当然，如果速度慢的原因不是效率模式，做完这些也不会变快（参见 8.2）。

6. 无法关闭 / 看起来一下就跑回来的情况

6.1 选项变成灰色

Microsoft DevBlogs 中说明，Efficiency mode 若呈灰色，可能是 core Windows process，若限制该进程可能会影响系统。

Microsoft 支持文档中也提到，多数进程组都无法开关效率模式。例如，Windows 文件资源管理器 的组整体不能切换，但将它展开后，单个的文件资源管理器窗口就可能可以切换。

也就是说，「呈灰色 ≠ 出问题」，而可能是 在这个层级无法操作。先展开组，再看单个的子进程。

6.2 自己没做任何事，浏览器却出现效率模式

这种情况也很常见。

Microsoft DevBlogs 说明，Microsoft Edge 或 Chrome 本身会自行降低基础优先级，或使用电源效率相关 API，因此从任务管理器看起来会像是处于 Efficiency mode。

也就是说，就算用户没有手动开启效率模式：

• 浏览器本身正在使用偏节能的 API
• 从任务管理器看起来就像效率模式状态

这种情况并不奇怪。

遇到这种情形，除了 Windows 端之外，直接去 浏览器端的节能设置 检查，通常比较快。

6.3 「想一次全部关掉」其实有点危险

效率模式原本的目的，就是 为了保护前台工作，而降低后台端的干扰。因此若把所有进程粗暴地一次关掉，更新程序、同步、驻留的后台服务反而会把 CPU 拿回去，结果变成其他形式的体验变差。

建议的顺序：

• 只看现在真的有困扰的应用
• 判断它是不是主角的处理
• 如果是浏览器，也看浏览器本身的设置

这样逐步收敛会比较安全。

在此基础上，如果是性能验证机或始终连接交流电的台式机，希望在了解取舍的前提下全局停止，可采用 5.2～5.3 中的方法；即便如此仍会保留的行为汇总在 5.4。

7. 只有 Edge 变卡时可以看的地方

Microsoft Edge 的支持文档中明确写道，Edge 的节能功能和 Windows 的效率模式是不同的东西。

所以如果只有 Edge 变慢、或者只有某些网站卡顿，那就要同时看 Edge 端。

关闭 Edge 节能功能的步骤

1. 在 Edge 打开 设置
2. 打开 系统和性能
3. 在 性能 中，把 启用节能模式 关闭

想只排除特定网站

如果不想整个关掉，可以在 使这些网站保持活动状态 加入目标 URL。对于沉重的 Web 应用、管理界面、浏览器上的 CAD / DCC / BI 工具等，这种方式比较好处理。

8. 常见的误解

8.1 绿色叶子图标 = 一定不好

并非如此。效率模式的目的本来就是守护前台应用的响应性、电池与发热。对于现在没在使用的后台处理来说，被加上效率模式其实反而合适。

8.2 关掉就什么都会变快

这也不对。如果卡顿的原因是内存不足、磁盘 I/O、网络等待、驱动程序、温度、或浏览器的其他设置，单纯关掉效率模式并不会改变本质。

用于一次性关闭的具体方法（电源模式、注册表、组策略、PowerShell）已在 5.2～5.3 中介绍，但如果原因不是效率模式，即使在整个系统中关闭也不会变快。请先判断效率模式是否为原因，再使用这些方法。

8.3 最小化后也能用同样条件比较

Microsoft Learn 的 QoS 文档中提到，最小化或完全被遮挡的窗口可能会变成低 QoS。再加上 Windows 11 的电源设置中，最佳能效 会限制后台活动、节能模式 会限制后台进程。

因此，做性能比较或问题排查时，需要把下列条件对齐：

• 接交流电还是用电池
• 电源模式
• 窗口是显示在前、可见，还是最小化

条件不一致，就等于在做另一个实验。

8.4 把 Edge 的节能关掉，Windows 的效率模式也会消失

这也是两回事。Edge 的节能和 Windows 任务管理器上的效率模式是不同的功能，关掉其中一个，另一个仍会保留。

9. 结语

Windows 的效率模式，一句话来说，就是 把后台处理稍微放慢，让前台体验和省电取得平衡的机制。

因此：

• 对于目前没在用的后台处理，多半维持原样就好
• 如果现在使用的应用变慢、不稳、反应迟钝，可以只针对目标进程关闭效率模式，观察差异
• 如果要在性能验证机或始终连接交流电的台式机上全局停止，可使用电源模式 最佳性能，或者通过注册表 / 组策略关闭电源限制（Power Throttling）（需要了解这会牺牲电池续航和散热表现）
• 若只有浏览器变卡，除了 Windows 端之外，也检查 Edge 的节能功能
• 做性能测试或问题排查时，把 AC / 电源模式 / 窗口的显示状态都固定下来

这样的看法最实务。

绿色叶子图标并不代表一定要马上关掉。
重点在于，那个进程现在是不是主角，以此来决定要保留还是尝试关闭。

10. 相关文章

• 把 Windows 的「处理器调度」改成「后台服务」会发生什么事 - 时间片、优先级提升、P 核心 / E 核心整理
• 在 Windows 上比较不同版本程序的运行速度——从电源模式等环境条件的对齐到极限
• Windows 的管理员权限什么时候才需要 - UAC、保护区域、设计层面的判别

11. 参考资料

1. Microsoft Support, 说明 Microsoft Edge 的性能功能
   Windows 任务管理器的效率模式含义、绿色叶子图标、关闭步骤、以及和 Edge 节能功能的差异。

2. Microsoft DevBlogs, Reduce Process Interference with Task Manager Efficiency Mode
   说明任务管理器的效率模式是结合基础优先级降低与 EcoQoS、灰色显示的含义，以及 Edge / Chrome 显示方式的相关说明。

3. Microsoft DevBlogs, Introducing EcoQoS
   EcoQoS 的目的、适用于后台作业的特性、对耗电量、发热、风扇噪音的影响。

4. Microsoft Learn, 服务质量 - Win32 apps
   QoS 等级，以及前台、可见、最小化、后台服务和 QoS 之间的关系。

5. Microsoft Learn, SetProcessInformation 函数 (processthreadsapi.h)
   ProcessPowerThrottling / EcoQoS 的含义、对 CPU 频率与 efficient core 的影响、由启发式推断 QoS 等。

6. Microsoft Support, Windows 11 的电源设置
   电源模式或节能对后台活动与进程限制的影响。

7. Microsoft Learn, Policy CSP - ADMX_Power（PowerThrottlingTurnOff） “关闭电源限制”策略的内容，以及对应的注册表项（Power\PowerThrottling / PowerThrottlingOff）。

8. Microsoft Learn, 自定义 Windows 性能电源滑块 Power Throttling 的目的，以及当电源滑块处于“最佳性能”时，所有应用程序都不会成为 Power Throttling 对象的说明。

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常见问题

汇总了咨询这一主题时常见的问题。

任务管理器的效率模式是什么？

效率模式是 Windows 11 任务管理器中显示的功能，Microsoft 的说明是「当检测到 CPU 使用率过高时，会自动限制单个进程或进程组所使用的资源」。技术上它会降低目标进程的基础优先级，并通过 EcoQoS 让 CPU 偏向节能运作。目的是提升前台应用的响应性、延长电池使用时间、降低发热与风扇噪音。启用中的进程在任务管理器上会带有绿色双叶图标。

效率模式应该关闭吗？

不需要一律关闭。对于更新程序、同步处理、索引这类目前不是主角的后台处理，维持原样多半比较好。但 Microsoft 自己也说明它有可能在特定进程上造成不稳定，所以当正在使用的应用明显变慢、卡顿或不稳时，值得只针对该进程关闭并观察差异。一次把所有进程都关掉反而会让后台常驻处理把 CPU 拿回去，造成其他形式的体验变差。

如何关闭效率模式？

打开任务管理器（可用 Ctrl + Shift + Esc），在左侧菜单的「进程」中找到状态栏显示效率模式、带有绿色双叶图标的进程，对它点击鼠标右键并选择「效率模式」将其关闭。关闭后绿色叶子图标就会消失。若选到的是进程组，有些父级组无法切换，要先用左侧箭头展开组，再对单个子进程点击右键切换。也可以选中进程后，用任务管理器右上角的效率模式图标来开关。

为什么效率模式呈灰色、无法关闭？

选项呈灰色可能是因为该进程是 core Windows process，若限制它可能会影响系统，因此无法切换。另外 Microsoft 也说明，多数进程组都无法开关效率模式，例如 Windows 文件资源管理器的组整体不能切换，但展开后的单个进程就可能可以。呈灰色不代表出问题，而是在这个层级无法操作，先展开组再看单个子进程即可。

可以一次关闭所有进程的效率模式吗？

任务管理器没有统一开关，但有两项对整个系统生效的设置。一是将电源模式设为“最佳性能”；Microsoft 说明，在此模式下，所有应用程序都不会成为 Power Throttling（效率模式的底层机制）的对象。二是通过组策略启用“关闭电源限制”，或在注册表 HKLM\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerThrottling 中设置 PowerThrottlingOff = 1，从而禁用 Power Throttling 机制本身。不过，浏览器自行执行的节能行为和基础优先级降低仍会保留；同时这也不利于电池续航和散热，因此不建议笔记本电脑长期使用。

没有手动开启，浏览器却显示效率模式，是为什么？

Microsoft Edge 或 Chrome 本身会自行降低基础优先级、或使用电源效率相关 API，因此就算用户没有手动开启，从任务管理器看起来也会像是处于效率模式，这并不奇怪。另外要注意 Edge 的节能功能和 Windows 的效率模式是两个不同的功能，关掉其中一个，另一个仍会保留。若只有 Edge 变慢，可到 Edge 设置的「系统和性能」中检查「启用节能模式」。

作者简介

本文作者的个人简介页面。

Go Komura

小村软件有限公司 代表

以 Windows 软件开发、技术咨询与故障排查为中心，擅长难以复现的故障调查，以及既有资产仍在运行的项目。